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老年人常做頭療，具有改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解頭痛、增強(qiáng)記憶力、放松身心等益處。 1. 改善睡眠：頭療可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使身體放松，緩解緊張焦慮情緒，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：通過(guò)對(duì)頭頸部的按摩刺激，能加快頭部血液循環(huán)，為大腦提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 3. 緩解頭痛：對(duì)于因緊張、疲勞等引起的頭痛，頭療可舒緩頭部肌肉，減輕頭痛癥狀。 4. 增強(qiáng)記憶力：良好的血液循環(huán)有助于維持大腦細(xì)胞的活性，對(duì)增強(qiáng)記憶力有一定幫助。 5. 放松身心：頭療過(guò)程能讓老年人從日常的壓力中解脫出來(lái)，達(dá)到身心放松的效果。 總之，頭療對(duì)老年人的健康有諸多好處，可在一定程度上提高生活質(zhì)量。不過(guò)，若有頭部疾病或其他健康問(wèn)題，應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。