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老年人喝牛奶加蜂蜜，能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松、心血管疾病、便秘、失眠、糖尿病并發(fā)癥等慢性病。 1. 骨質(zhì)疏松：牛奶富含鈣和維生素D，蜂蜜能促進(jìn)鈣吸收，二者搭配可增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。 2. 心血管疾?。号Ｄ讨械拟浐玩V可穩(wěn)定血壓，蜂蜜能改善血液循環(huán)，降低膽固醇，從而降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 3. 便秘：蜂蜜有潤(rùn)滑腸道的作用，牛奶能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，二者結(jié)合可有效預(yù)防和緩解便秘。 4. 失眠：牛奶中的色氨酸和蜂蜜中的葡萄糖能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，有助于改善睡眠質(zhì)量。 5. 糖尿病并發(fā)癥：適量飲用牛奶加蜂蜜，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，一定程度上預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。 老年人喝牛奶加蜂蜜對(duì)預(yù)防多種慢性病有積極作用，但不能替代藥物治療。若有相關(guān)疾病，仍需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。