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老年人群肩胛骨疼痛高發(fā)，家人護理要點包括觀察疼痛情況、調(diào)整生活習(xí)慣、進行物理護理、輔助康復(fù)鍛煉、合理用藥等。 1. 觀察疼痛情況：密切留意疼痛的程度、頻率、發(fā)作時間等，若疼痛加劇或出現(xiàn)其他異常，及時就醫(yī)。 2. 調(diào)整生活習(xí)慣：為老人營造舒適的居住環(huán)境，保證充足睡眠。提醒老人避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站等。 3. 進行物理護理：可采用熱敷、按摩等方法緩解疼痛。熱敷能促進血液循環(huán)，按摩可放松肌肉，但要注意力度適中。 4. 輔助康復(fù)鍛煉：協(xié)助老人進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等運動，增強肩部肌肉力量。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛，但必須遵醫(yī)囑。 家人在護理老年肩胛骨疼痛患者時，要從多方面入手，全面關(guān)注老人的情況。通過觀察、調(diào)整、護理、鍛煉和合理用藥等措施，幫助老人緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時帶老人到正規(guī)醫(yī)院就診。