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老年肥胖每天跳繩1000個(gè)是否可行，需考慮身體狀況、關(guān)節(jié)情況、心肺功能、運(yùn)動基礎(chǔ)、運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)等因素。 1. 身體狀況：若老人身體較為健康，無基礎(chǔ)疾病，跳繩1000個(gè)可能可以嘗試；但身體虛弱或有慢性疾病，就不適合。 2. 關(guān)節(jié)情況：跳繩對關(guān)節(jié)沖擊力大，老人關(guān)節(jié)多有退變，有膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疾病的老人，跳繩易加重關(guān)節(jié)損傷。 3. 心肺功能：跳繩是有氧運(yùn)動，對心肺功能要求高，心肺功能差的老人，跳繩可能引發(fā)不適。 4. 運(yùn)動基礎(chǔ)：平時(shí)有運(yùn)動習(xí)慣且運(yùn)動能力較好的老人，可循序漸進(jìn)增加跳繩量；缺乏運(yùn)動的老人，直接跳繩1000個(gè)難以承受。 5. 運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)：跳繩過程中老人可能因平衡能力差而摔倒，存在骨折等風(fēng)險(xiǎn)。 老年肥胖人群是否能每天跳繩1000個(gè)要綜合多方面因素判斷。建議先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的運(yùn)動方式和強(qiáng)度。