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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張濤 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)學(xué)（老年病）科
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老年人濕氣重，適合吃的調(diào)理食物有薏仁、赤小豆、芡實(shí)、山藥、白扁豆等。 1. 薏仁：具有利水滲濕、健脾止瀉等功效，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，可煮薏仁粥食用。 2. 赤小豆：有利水消腫、解毒排膿的作用，能幫助去除濕氣，常與薏仁搭配煮水喝。 3. 芡實(shí)：能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶，可熬制成芡實(shí)湯，對(duì)改善濕氣有幫助。 4. 山藥：有健脾益胃、滋腎益精的功效，能增強(qiáng)脾胃功能，利于濕氣運(yùn)化，可清蒸或煲湯。 5. 白扁豆：能健脾化濕、和中消暑，可做成白扁豆粥，適合濕氣重的老年人。 這些食物都有一定的祛濕作用，老年人可根據(jù)自身情況選擇食用。但食物調(diào)理作用有限，若濕氣重癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-03 17:20
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