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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊慶良 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院
三級甲等
老年病科
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老年人骨質疏松適合吃的營養(yǎng)品有鈣劑、維生素D、蛋白質、深海魚油、骨膠原蛋白等。 1. 鈣劑：鈣是骨骼的重要組成成分，補充鈣劑可增加骨密度，常見的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等，遵醫(yī)囑補充。 2. 維生素D：能促進腸道對鈣的吸收，有助于提高血鈣水平，常用的有維生素D2、維生素D3等。 3. 蛋白質：是身體組織的重要原料，有助于維持骨骼健康，可通過食用牛奶、雞蛋、豆類等補充。 4. 深海魚油：富含Omega - 3脂肪酸，具有抗炎作用，對骨骼健康有益。 5. 骨膠原蛋白：可以增加骨骼的韌性和彈性，輔助維持骨骼的正常結構。 老年人骨質疏松可通過多種營養(yǎng)品來改善骨骼狀況，但在選擇和食用時，需遵醫(yī)囑，同時結合適當?shù)倪\動和健康的生活方式，以更好地防治骨質疏松。
2025-08-01 12:48
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