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老年人暈車下車后，可通過休息、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、呼吸新鮮空氣、藥物緩解等措施來減輕不適。 1. 休息：找個安靜、舒適的地方坐下或躺下，閉目養(yǎng)神，讓身體和大腦得到放松，有助于緩解暈車帶來的頭暈、乏力等癥狀。 2. 飲食調(diào)節(jié)：適量飲用溫開水，補充水分，也可吃一些清淡易消化的食物，如餅干、面包等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。 3. 穴位按摩：按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、太陽穴等穴位，能在一定程度上緩解暈車癥狀。用手指輕輕按壓穴位，每次按壓1 - 2分鐘，力度以稍有酸脹感為宜。 4. 呼吸新鮮空氣：到空氣流通較好的地方散步，呼吸新鮮空氣，改善腦部的氧氣供應(yīng)，減輕暈車的不適感。 5. 藥物緩解：若暈車癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、苯海拉明、地芬尼多等藥物來緩解。 老年人暈車下車后，可根據(jù)自身情況選擇合適的緩解措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。