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老年人小便急憋不住，需從生活習(xí)慣、盆底肌鍛煉、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)、心理調(diào)節(jié)等方面做好應(yīng)對(duì)。 1. 生活習(xí)慣：規(guī)律飲水，避免一次性大量飲水，減少咖啡、酒精等刺激性飲品攝入。定時(shí)排尿，養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣。 2. 盆底肌鍛煉：進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，即收縮肛門和尿道周圍肌肉，每次收縮3 - 5秒，然后放松，重復(fù)進(jìn)行，有助于增強(qiáng)盆底肌力量。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用托特羅定、索利那新、奧昔布寧等藥物，緩解膀胱過度活動(dòng)癥狀。 4. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在泌尿系統(tǒng)感染、前列腺增生等疾病，并接受相應(yīng)治療。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免因小便問題產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能會(huì)加重癥狀。 老年人小便急憋不住是常見問題，通過改善生活習(xí)慣、進(jìn)行盆底肌鍛煉、合理使用藥物、及時(shí)就醫(yī)以及心理調(diào)節(jié)等多方面措施，能有效緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)。