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老年失眠是常見問題，人參歸脾丸對部分老年失眠有一定作用。此外，還有多種因素影響老年失眠及相應(yīng)改善方法，如生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、其他藥物輔助、疾病治療等。 1. 人參歸脾丸：具有益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心功效，對于心脾兩虛導(dǎo)致的老年失眠有一定療效，可改善失眠多夢等癥狀。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，早睡早起，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、避免攝入咖啡和濃茶等，有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠。 3. 心理狀態(tài)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松身心。 4. 其他藥物輔助：除人參歸脾丸外，柏子養(yǎng)心丸、安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丹等藥物也可在一定程度上改善失眠。 5. 疾病治療：一些疾病如高血壓、糖尿病等可能導(dǎo)致失眠，積極治療原發(fā)疾病，也能緩解失眠癥狀。 老年失眠可通過多種方式改善，人參歸脾丸是一種選擇，但需根據(jù)具體情況使用。若失眠嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的老年病科或中醫(yī)內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑治療。