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老年人咳嗽老不好，康復(fù)期營養(yǎng)補充要點包括補充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加維生素攝入、保證水分供給、攝入適量脂肪、補充礦物質(zhì)等。 1. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于增強免疫力，促進身體恢復(fù)。 2. 增加維生素攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，以補充維生素C、維生素B族等，這些維生素有助于增強呼吸道黏膜的抵抗力。 3. 保證水分供給：充足的水分可以稀釋痰液，使其更容易咳出。建議多喝溫開水，也可適當(dāng)飲用一些鮮榨果汁。 4. 攝入適量脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等，有助于維持身體正常的生理功能。 5. 補充礦物質(zhì)：如鈣、鐵、鋅等，可通過食用奶制品、瘦肉、海鮮等食物來獲取，有助于提高身體的抵抗力。 老年人咳嗽老不好，康復(fù)期的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。通過合理的飲食搭配，補充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、水分、脂肪和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助老年人增強免疫力，促進身體康復(fù)。同時，若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。