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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳青 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院
三級甲等
普內科
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吃強的松期間，適合的運動有散步、瑜伽、太極拳、八段錦、騎自行車等。 1. 散步：是一種低強度運動，對關節(jié)壓力小，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能，且容易堅持。 2. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，可增強身體柔韌性、平衡力和肌肉力量，還能幫助放松身心。 3. 太極拳：動作緩慢、柔和，注重身體的整體性和協(xié)調性，有助于調節(jié)呼吸和氣血運行，提高身體的適應能力。 4. 八段錦：一套完整的健身功法，包含多種動作，能全面鍛煉身體各個部位，增強體質。 5. 騎自行車：可根據(jù)自身情況調整騎行強度和速度，鍛煉腿部肌肉，提高心血管功能。 在吃強的松期間，選擇這些運動有助于增強體質，但運動時要注意適度，避免過度勞累。如果在運動過程中出現(xiàn)不適，應及時停止并咨詢醫(yī)生。同時，使用強的松需遵醫(yī)囑。
2025-07-01 11:38
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