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解決老年人身體發(fā)冷困擾，可從增添衣物、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、改善環(huán)境、藥物調(diào)理等方面著手。 1. 增添衣物：根據(jù)天氣變化及時(shí)增加保暖衣物，選擇保暖性好的材質(zhì)，如羽絨服、毛衣等，重點(diǎn)保護(hù)好頭部、頸部、腳部等部位。 2. 調(diào)整飲食：適當(dāng)增加溫?zé)嵝允澄锏臄z入，如羊肉、桂圓、紅棗等，有助于提升身體的熱量。也可多喝熱水、熱湯。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)老年人進(jìn)行一些適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 4. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)溫暖，可使用暖氣、空調(diào)等設(shè)備，維持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。 5. 藥物調(diào)理：若身體發(fā)冷是由疾病引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等。 老年人身體發(fā)冷需綜合調(diào)理，通過(guò)增添衣物、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、改善環(huán)境和合理藥物調(diào)理等方法，能有效緩解身體發(fā)冷的狀況。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院老年病科就診。