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晚上睡覺(jué)穿襪子在改善血液循環(huán)、緩解手腳冰涼、預(yù)防感冒、提高睡眠質(zhì)量、防治關(guān)節(jié)炎等情況時(shí)，能有效防治疾病。 1. 改善血液循環(huán)：穿襪子可使腳部保暖，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，減少血液瘀滯。 2. 緩解手腳冰涼：對(duì)于末梢循環(huán)差的人，穿襪子能保持腳部溫度，緩解手腳冰涼癥狀。 3. 預(yù)防感冒：腳部暖和有助于維持身體的體溫平衡，增強(qiáng)免疫力，降低感冒幾率。 4. 提高睡眠質(zhì)量：溫暖的腳部能讓人感覺(jué)更舒適放松，從而更容易進(jìn)入深度睡眠。 5. 防治關(guān)節(jié)炎：避免腳部受寒，可減少關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作，對(duì)關(guān)節(jié)炎有一定防治作用。 晚上睡覺(jué)穿襪子在多種情況下對(duì)防治疾病有積極作用。不過(guò)，需選擇寬松舒適的襪子，以免影響血液循環(huán)。若身體有不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。