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適合中老年吃的營(yíng)養(yǎng)品有蛋白粉、魚油、鈣劑、維生素D、復(fù)合維生素等。 1. 蛋白粉：能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，維持肌肉力量，適合消化功能減退、蛋白質(zhì)攝入不足的中老年人。 2. 魚油：富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血脂，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)改善記憶力和認(rèn)知功能也可能有幫助。 3. 鈣劑：隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人鈣流失加快，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑可補(bǔ)充鈣質(zhì)。 4. 維生素D：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，還能個(gè)性化控制劑量，每粒含400IU，可防治佝僂病與骨質(zhì)疏松。 5. 復(fù)合維生素：包含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充日常飲食中可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，維持身體正常代謝。 中老年人選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況和需求。蛋白粉、魚油、鈣劑、維生素D、復(fù)合維生素等都有各自的益處。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品，且服用營(yíng)養(yǎng)品需遵醫(yī)囑。