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純牛奶加鈣片一起吃通?？尚校紤]個(gè)體差異、鈣攝入量、吸收情況、腸胃負(fù)擔(dān)、維生素D協(xié)同等因素。 1. 個(gè)體差異：不同人群對(duì)鈣的需求和耐受不同，兒童、孕婦、老年人等特殊人群對(duì)鈣需求高，但腸胃功能可能不同，需謹(jǐn)慎搭配。 2. 鈣攝入量：純牛奶本身含鈣，再吃鈣片可能使鈣攝入過量，增加腎臟負(fù)擔(dān)，長期過量還可能導(dǎo)致高鈣血癥。 3. 吸收情況：人體對(duì)鈣的吸收能力有限，過量補(bǔ)鈣不一定能完全吸收，還可能造成浪費(fèi)。 4. 腸胃負(fù)擔(dān)：同時(shí)食用可能增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、便秘等不適。 5. 維生素D協(xié)同：鈣的吸收需要維生素D參與，可搭配含維生素D的制劑，如漢維維生素D滴劑，方便易用，能促進(jìn)鈣吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。 純牛奶和鈣片一起吃要綜合考慮多方面因素。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑決定是否一起吃及吃的量。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。