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老年人適合的營(yíng)養(yǎng)品有蛋白質(zhì)粉、魚(yú)油、鈣片、維生素D滴劑、復(fù)合維生素等。 1. 蛋白質(zhì)粉：能補(bǔ)充老年人因消化功能下降而攝入不足的蛋白質(zhì)，維持身體正常代謝和肌肉力量。 2. 魚(yú)油：富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血脂、改善心血管健康，對(duì)大腦健康也有益。 3. 鈣片：隨著年齡增長(zhǎng)，老年人鈣流失嚴(yán)重，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣片可增加骨密度。像碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣都是常見(jiàn)的鈣劑。 4. 維生素D滴劑：能促進(jìn)鈣的吸收和利用，很多老年人戶外活動(dòng)少，維生素D合成不足，補(bǔ)充維生素D可提高補(bǔ)鈣效果。例如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能個(gè)性化劑量控制。 5. 復(fù)合維生素：可補(bǔ)充老年人日常飲食中可能缺乏的多種維生素和礦物質(zhì)，維持身體各項(xiàng)生理功能。 老年人選擇營(yíng)養(yǎng)品需根據(jù)自身健康狀況和需求。蛋白質(zhì)粉、魚(yú)油、鈣片、維生素D滴劑和復(fù)合維生素等都是不錯(cuò)的選擇。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品，且具體的補(bǔ)充方案必須遵醫(yī)囑。