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中老年人可選擇的補(bǔ)品有蛋白粉、魚油、鈣片、維生素D、復(fù)合維生素等。 1. 蛋白粉：能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，維持身體正常代謝，適合消化功能弱、蛋白質(zhì)攝入不足的中老年人。 2. 魚油：富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、減少炎癥反應(yīng)、保護(hù)心血管健康。 3. 鈣片：隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人鈣流失加速，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等可維持骨骼健康。鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 維生素D：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，對(duì)于日照不足、戶外活動(dòng)少的中老年人尤為重要。漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，亦可滴在舌下或食物上，還能個(gè)性化控制劑量。 5. 復(fù)合維生素：可補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)，滿足中老年人日常營(yíng)養(yǎng)需求，維持身體正常生理功能。 中老年人選擇補(bǔ)品需根據(jù)自身身體狀況和需求。蛋白粉、魚油、鈣片、維生素D、復(fù)合維生素等都有各自的益處。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循專業(yè)建議，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。