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中老年人選擇鈣片，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。其中碳酸鈣D3咀嚼片能鈣D同補(bǔ)，有助于提高鈣吸收率。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，可用于中老年人鈣補(bǔ)充，幫助防治骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對較高，對胃腸道刺激小，適合腸胃功能較弱的中老年人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，容易被接受，能為人體補(bǔ)充鈣元素。 4. 乳酸鈣片：含鈣量適中，溶解性較好，相對容易吸收。 5. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。因很多中老年人日常陽光暴露不足，無法合成足夠的維生素D，補(bǔ)充維生素D滴劑有助于提高鈣的吸收率。通常單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 中老年人選擇鈣片時(shí)，可根據(jù)自身情況進(jìn)行挑選。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因?yàn)椴煌拟}片有不同的適用人群和特點(diǎn)，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片，才能更好地發(fā)揮補(bǔ)鈣效果。同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。