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老年腦損傷預(yù)防可從改善生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、加強(qiáng)安全防護(hù)、定期體檢、補(bǔ)充營養(yǎng)等方面著手。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 控制基礎(chǔ)疾?。悍e極治療高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，可使用硝苯地平、二甲雙胍、阿托伐他汀等藥物，遵醫(yī)囑控制病情。 3. 加強(qiáng)安全防護(hù)：家中衛(wèi)生間、樓梯等地方安裝扶手，保持地面干燥，避免滑倒；外出時(shí)遵守交通規(guī)則，佩戴好頭盔等防護(hù)裝備。 4. 定期體檢：定期進(jìn)行腦部檢查，如頭顱CT、MRI等，以便早發(fā)現(xiàn)潛在問題并及時(shí)治療。 5. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為大腦提供充足營養(yǎng)。 老年腦損傷預(yù)防需多方面綜合進(jìn)行，改善生活習(xí)慣、控制基礎(chǔ)疾病、加強(qiáng)安全防護(hù)、定期體檢和補(bǔ)充營養(yǎng)，都有助于降低老年腦損傷的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，如有異常及時(shí)就醫(yī)。