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老年朋友酒前可選擇喝牛奶、蜂蜜水、淡鹽水、葛根水、維生素C片等，有助于既享受飲酒又保持健康。 1. 牛奶：酒前喝牛奶，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的直接刺激和損傷。 2. 蜂蜜水：蜂蜜含有豐富的果糖，可促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕飲酒后頭痛等不適癥狀。 3. 淡鹽水：適量飲用淡鹽水，能補(bǔ)充身體水分和電解質(zhì)，加速酒精代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 4. 葛根水：葛根具有解酒保肝的作用，酒前飲用葛根水，可提高肝臟對(duì)酒精的解毒能力。 5. 維生素C片：維生素C有抗氧化作用，能增強(qiáng)肝臟的解毒功能，幫助身體更快地代謝酒精。 老年朋友酒前選擇喝上述飲品或服用維生素C片等，能在一定程度上減輕酒精對(duì)身體的傷害，讓飲酒過程更健康。但需注意，飲酒應(yīng)適量，若飲酒后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。