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老年人吃檸檬酸鈣時(shí)，不建議吃高鹽食物，涉及到鈣吸收、腎臟負(fù)擔(dān)、血壓影響、骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)、酸堿平衡等因素。 1.鈣吸收：高鹽食物會(huì)增加鈉的攝入，鈉與鈣在腎臟的重吸收過程中存在競爭關(guān)系，從而增加鈣的排出，影響檸檬酸鈣的吸收效果。 2.腎臟負(fù)擔(dān)：過量的鹽需要通過腎臟代謝排出，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而鈣的排泄也經(jīng)過腎臟，兩者疊加會(huì)進(jìn)一步影響腎臟功能。 3.血壓影響：高鹽飲食易導(dǎo)致血壓升高，而高血壓會(huì)影響腎臟對(duì)鈣的代謝，不利于檸檬酸鈣發(fā)揮作用。 4.骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)：長期高鹽飲食導(dǎo)致鈣流失增加，會(huì)加大老年人患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，即使補(bǔ)充檸檬酸鈣，也難以完全彌補(bǔ)。 5.酸堿平衡：高鹽食物可能會(huì)破壞體內(nèi)的酸堿平衡，影響檸檬酸鈣在體內(nèi)的穩(wěn)定性和有效性。 綜上所述，老年人吃檸檬酸鈣時(shí)應(yīng)避免高鹽食物，以保證鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼和身體健康?？蛇x擇漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片或漢維維生素D滴劑輔助補(bǔ)鈣，但具體選擇需咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑。