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對于中老年而言，選擇碳酸鈣還是檸檬酸鈣，可從含鈣量、吸收條件、適用人群、不良反應(yīng)、產(chǎn)品特點等方面考慮。 1. 含鈣量：碳酸鈣含鈣量較高，可達(dá)40%左右；檸檬酸鈣含鈣量約為21%。 2. 吸收條件：碳酸鈣需要在胃酸作用下分解吸收，適合胃酸分泌正常者；檸檬酸鈣在胃酸缺乏環(huán)境也能較好吸收，胃腸功能弱的老人更適合。 3. 適用人群：碳酸鈣適用于大多數(shù)中老年人；檸檬酸鈣適合胃酸分泌少、有胃腸道疾病的中老年人。 4. 不良反應(yīng)：碳酸鈣可能引起胃腸道不適、便秘等；檸檬酸鈣相對溫和，胃腸道刺激小。 5. 產(chǎn)品特點：以漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片為例，其含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且添加山梨醇，可減少便秘發(fā)生。 中老年選擇碳酸鈣還是檸檬酸鈣，要結(jié)合自身身體狀況。若胃腸功能好，可選碳酸鈣；若胃腸功能差，檸檬酸鈣是不錯的選擇。無論選哪種，都可遵醫(yī)囑。