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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉海燕 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
老年科
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老年人群靠食物長高較難實現(xiàn)，主要受骨骼發(fā)育、激素水平、營養(yǎng)吸收、骨質(zhì)疏松、關節(jié)退變等因素影響。 1. 骨骼發(fā)育：人體成年后骨骼生長板閉合，骨骼停止縱向生長，老年人骨骼已定型，無法通過食物刺激長高。 2. 激素水平：生長激素等促進生長的激素在老年時分泌量大幅減少，不能為長高提供動力，食物難以改變這種激素分泌狀況。 3. 營養(yǎng)吸收：老年人腸胃功能下降，對食物中營養(yǎng)的吸收能力減弱，即便攝入富含營養(yǎng)的食物，也難以充分利用來促進長高。 4. 骨質(zhì)疏松：隨著年齡增長，老年人易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，骨量丟失，骨骼強度和密度降低，不利于身高維持，更難長高。 5. 關節(jié)退變：關節(jié)軟骨磨損、關節(jié)間隙變窄等關節(jié)退變問題在老年人群中常見，會導致身高變矮，食物無法逆轉(zhuǎn)這種關節(jié)變化。 綜上所述，老年人群靠食物長高基本不現(xiàn)實。不過，合理飲食能維持骨骼健康，預防骨質(zhì)疏松等問題進一步加重。
2025-06-16 07:32
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