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三文魚(yú)油對(duì)老人健康有益，富含的營(yíng)養(yǎng)成分可改善心血管健康、健腦、保護(hù)關(guān)節(jié)、改善視力、提升免疫力等。 1. 改善心血管健康：三文魚(yú)油中的Omega-3脂肪酸能降低血液中甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，有助于維持血管彈性，降低心血管疾病發(fā)生幾率。 2. 健腦：其含有的DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，能延緩大腦功能衰退，改善記憶力，預(yù)防老年癡呆。 3. 保護(hù)關(guān)節(jié)：Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，可減輕關(guān)節(jié)炎癥和疼痛，對(duì)骨關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病有一定緩解作用。 4. 改善視力：DHA有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，預(yù)防黃斑病變等眼部疾病，維持老人良好的視力。 5. 提升免疫力：三文魚(yú)油能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)老人身體抵抗力，減少感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 三文魚(yú)油對(duì)老人健康有多方面益處，可在一定程度上改善身體機(jī)能，提高生活質(zhì)量。但老人服用前最好咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。