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空氣水質(zhì)會(huì)在一定程度上影響健身效果，甚至導(dǎo)致體重上升，主要涉及氧氣含量、污染物、微生物、礦物質(zhì)、酸堿度等因素。 1. 氧氣含量：空氣中氧氣不足，健身時(shí)身體供能受影響，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和效果降低，脂肪燃燒不充分，易使體重上升。 2. 污染物：空氣中的有害氣體和顆粒物，以及水中的重金屬等污染物，進(jìn)入人體后會(huì)影響代謝功能，干擾激素平衡，阻礙脂肪分解，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。 3. 微生物：水中若存在細(xì)菌、病毒等微生物，可能引發(fā)胃腸道疾病，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和消化，使身體代謝紊亂，造成體重上升。 4. 礦物質(zhì)：水中礦物質(zhì)含量異常，如鈣、鎂等缺乏或過(guò)量，會(huì)影響身體正常生理功能，對(duì)健身效果和體重產(chǎn)生不良影響。 5. 酸堿度：水質(zhì)酸堿度不適宜，會(huì)影響身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，干擾新陳代謝，不利于健身時(shí)能量消耗，導(dǎo)致體重上升。 空氣水質(zhì)的多種因素會(huì)對(duì)健身效果和體重產(chǎn)生影響。為保證健身效果和維持健康體重，應(yīng)盡量改善空氣和水質(zhì)條件。若出現(xiàn)體重異常變化，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。