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打工人易疲勞，免疫球蛋白有一定作用，此外，還可通過調(diào)整作息、合理飲食、適當運動、心理調(diào)節(jié)來改善。 1. 免疫球蛋白：是一種血液制品，能增強機體免疫力，一定程度上提高抵抗疾病能力，常見有靜注人免疫球蛋白、凍干靜注人免疫球蛋白、人免疫球蛋白等，但使用需遵醫(yī)囑。 2. 調(diào)整作息：保持規(guī)律睡眠，充足休息可使身體各器官得到恢復，緩解疲勞。 3. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，為身體提供能量。 4. 適當運動：可促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 心理調(diào)節(jié)：學會釋放工作壓力，保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 打工人易疲勞，免疫球蛋白可在一定程度上助力，但不能完全依賴。還需從生活多方面進行調(diào)整，若疲勞癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。