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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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熬夜黨可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質的食物及部分藥物，讓頭發(fā)長得快又密，如雞蛋、菠菜、核桃、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、維生素B族片等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質蛋白質，是頭發(fā)生長的必需營養(yǎng)物質，能為頭發(fā)生長提供基礎原料。 2. 菠菜：含有豐富的維生素和鐵元素，可促進頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足養(yǎng)分。 3. 核桃：富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于滋養(yǎng)頭發(fā)，增強頭發(fā)韌性。 4. 養(yǎng)血生發(fā)膠囊：具有養(yǎng)血祛風、益腎填精的功效，對改善熬夜引起的脫發(fā)、促進頭發(fā)生長有一定作用。 5. 維生素B族片：能調節(jié)新陳代謝，維持頭皮健康，輔助頭發(fā)生長。 熬夜黨可通過合理飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物，必要時在醫(yī)生指導下服用相關藥物，來促進頭發(fā)生長。但也要盡量調整作息，減少熬夜對身體的損害。
2025-04-27 02:12
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