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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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36度體溫處于正常范圍，營養(yǎng)搭配需注重碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等的攝入。 1. 碳水化合物：是能量的主要來源，可選擇全谷物、薯類等，為日?；顒犹峁┠芰俊?2. 蛋白質(zhì)：有助于身體組織的修復和生長，可多食用瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。 3. 維生素：不同的維生素有不同的作用，如維生素C增強免疫力，可通過食用柑橘、草莓等補充；維生素A對視力有益，可從胡蘿卜、動物肝臟中獲取。 4. 礦物質(zhì)：鈣是維持骨骼健康的重要元素，可多喝牛奶、吃蝦皮；鐵參與血紅蛋白合成，可食用菠菜、紅棗等。 5. 脂肪：選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等，有助于維持身體正常的生理功能。 在36度正常體溫下，合理的營養(yǎng)搭配能維持身體的正常運轉(zhuǎn)和健康。應(yīng)保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，以滿足身體的不同需求。
2025-04-21 07:48
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就醫(yī)問藥
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