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職場(chǎng)人總打嗝不止，可通過(guò)屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法緩解。 1. 屏氣法：直接屏住呼吸 30 - 45 秒，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增加，干擾打嗝神經(jīng)反射活動(dòng)，但心肺功能不好者慎用。 2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做 90 度彎腰動(dòng)作 10 - 15 次，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用。 3. 穴位按壓法：用手指壓迫少商穴，位于大拇指?jìng)?cè)距指甲角 0.1 寸處，壓迫時(shí)要用一定力量，有酸痛感為宜。 4. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利、甲氧氯普胺等藥物，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解打嗝。 5. 就醫(yī)檢查：若打嗝持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且頻繁，可能是某些疾病引起，如胃炎、胃潰瘍等，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診檢查。 職場(chǎng)人打嗝不止可先嘗試上述簡(jiǎn)單方法，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。