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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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熱香蕉具有促進消化、改善睡眠、補充能量、保護胃黏膜、降低血壓等好處。 1. 促進消化：熱香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助于改善便秘，使排便更順暢。 2. 改善睡眠：含有色氨酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素和褪黑素，有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量。 3. 補充能量：富含碳水化合物，能快速為人體補充能量，緩解疲勞。 4. 保護胃黏膜：含有的一種特殊物質(zhì)能刺激胃黏膜細胞生長繁殖，形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。 5. 降低血壓：富含鉀元素，鉀有助于促進鈉的排出，從而起到一定的降低血壓作用。 熱香蕉不僅能帶來溫暖的回憶，還具有多種對健康有益的功效。可以適當食用熱香蕉來維護身體健康，但食物功效有限，若身體出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
2025-04-17 07:48
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