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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡津麗 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
針灸康復科
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上班族晚上可喝綠茶、紅茶、枸杞茶、薄荷茶、菊花茶緩解疲勞，這些茶各具功效。 1. 綠茶：富含茶多酚和咖啡因，能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性，幫助緩解疲勞，還具有抗氧化作用。 2. 紅茶：經(jīng)過發(fā)酵，刺激性相對較小，含有茶紅素和茶黃素等成分，能提神醒腦，且可暖胃。 3. 枸杞茶：枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用，能改善因用眼過度、肝腎不足導致的疲勞和不適。 4. 薄荷茶：薄荷有清涼提神的功效，其含有的揮發(fā)油能刺激神經(jīng)，使人精神振奮，減輕疲勞感。 5. 菊花茶：具有清肝明目、清熱解毒的作用，對于長時間看電腦屏幕引起的眼睛疲勞和身體燥熱有緩解作用。 總之，這些茶都能在一定程度上幫助上班族緩解晚上的疲勞。不過，每個人體質(zhì)不同，可根據(jù)自身情況選擇適合的茶飲。若有特殊健康狀況，建議遵醫(yī)囑選擇。
2025-04-16 09:04
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
