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感冒發(fā)燒時(shí)吃雞蛋，要注意烹飪方式、食用量、搭配食物、食用時(shí)間、過敏情況等。 1. 烹飪方式：選擇清淡的做法，如煮雞蛋、雞蛋羹、蛋花湯等，避免油炸、油煎雞蛋，減少油脂攝入，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 食用量：不宜過多，一般一天1 - 2個(gè)即可。因?yàn)殡u蛋富含蛋白質(zhì)，過多食用會(huì)增加身體代謝負(fù)擔(dān)。 3. 搭配食物：可搭配富含維生素的蔬果，如蘋果、橙子、菠菜等，保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體恢復(fù)。 4. 食用時(shí)間：可在三餐中正常食用，如早餐吃煮雞蛋，午餐或晚餐喝蛋花湯，但不要在睡前大量吃雞蛋，以免消化不良。 5. 過敏情況：若對雞蛋過敏，絕對不能食用，否則會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，加重病情。 感冒發(fā)燒時(shí)吃雞蛋需綜合考慮多方面因素，采用合適的烹飪方式、控制食用量、合理搭配食物、選擇恰當(dāng)?shù)氖秤脮r(shí)間，并注意是否過敏，這樣才能讓雞蛋發(fā)揮其營養(yǎng)作用，助力身體恢復(fù)。