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高熱量水果與低熱量水果有哪些差異？

2025-04-10 21:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

高熱量水果與低熱量水果有哪些差異？

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

高熱量水果與低熱量水果在熱量、營(yíng)養(yǎng)成分、升糖指數(shù)、食用量、適用人群等方面存在差異。 1. 熱量：高熱量水果含較多糖分和脂肪，熱量高；低熱量水果則相反。 2. 營(yíng)養(yǎng)成分：高熱量水果如榴蓮，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維；低熱量水果如草莓，維生素C含量豐富。 3. 升糖指數(shù)：高熱量水果升糖指數(shù)高，食用后血糖上升快；低熱量水果升糖指數(shù)低。 4. 食用量：高熱量水果食用過(guò)多易致熱量過(guò)剩，應(yīng)控制量；低熱量水果可適當(dāng)多吃。 5. 適用人群：肥胖、糖尿病患者宜選低熱量水果；身體虛弱、需要補(bǔ)充能量者可吃高熱量水果。了解高熱量水果與低熱量水果的差異，有助于人們根據(jù)自身健康狀況和需求合理選擇水果，以維持營(yíng)養(yǎng)均衡和身體健康。
2025-04-11 02:11

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什么是發(fā)熱? 　　發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過(guò)1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過(guò)高、穿衣過(guò)厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過(guò)基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。查看全文»

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