環(huán)境因素是否會導(dǎo)致晚上睡覺發(fā)熱及如何改善
環(huán)境因素是否會導(dǎo)致晚上睡覺發(fā)熱及如何改善
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回答1
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付會恒 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二科
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環(huán)境因素會導(dǎo)致晚上睡覺發(fā)熱，常見因素有室溫過高、被褥過厚、空氣不流通、濕度不適、光照影響等。 1. 室溫過高：室內(nèi)溫度超出適宜范圍，人體散熱困難，就會感覺發(fā)熱。可通過使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備調(diào)節(jié)室溫。 2. 被褥過厚：蓋的被子過厚，不利于身體熱量散發(fā)，易引起發(fā)熱。應(yīng)根據(jù)季節(jié)更換合適厚度的被褥。 3. 空氣不流通：室內(nèi)空氣不流通，熱量積聚，也會使人發(fā)熱?？蛇m當(dāng)開窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。 4. 濕度不適：濕度過高或過低都可能影響人體散熱，導(dǎo)致發(fā)熱?？墒褂眉訚衿骰虺凉衿髡{(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。 5. 光照影響：夜間光照過強(qiáng)會影響睡眠質(zhì)量，使人感覺發(fā)熱?？衫洗昂?，營造黑暗的睡眠環(huán)境。 改善因環(huán)境因素導(dǎo)致的晚上睡覺發(fā)熱，可從調(diào)節(jié)室溫、更換被褥、通風(fēng)換氣、調(diào)整濕度和減少光照等方面入手。若發(fā)熱情況持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-05 08:42
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什么是發(fā)熱? 發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運(yùn)動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。 查看全文»
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