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全身無(wú)力總想睡覺(jué)可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致身體沒(méi)有得到充分休息，影響精力和體力。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，身體能量供應(yīng)不足。要多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 貧血：血紅蛋白減少，氧氣運(yùn)輸能力下降，使人感到疲乏。常見(jiàn)的有缺鐵性貧血，可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 5. 抑郁癥：情緒低落，對(duì)事物缺乏興趣，常伴有身體乏力、嗜睡。需要心理治療結(jié)合藥物治療，如舍曲林、氟西汀等。 總之，全身無(wú)力總想睡覺(jué)可能是身體發(fā)出的警示信號(hào)，如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性的治療。