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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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跑步后頭痛頭暈可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過(guò)度、低血糖、缺氧、血壓異常、頸椎病等。 1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：跑步強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，身體疲勞，可能導(dǎo)致頭痛頭暈。應(yīng)適當(dāng)休息，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免短期內(nèi)再次劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.低血糖：跑步時(shí)能量消耗過(guò)多，血糖降低。可及時(shí)補(bǔ)充含糖食物，如糖果、餅干。 3.缺氧：呼吸方式不正確或環(huán)境缺氧。調(diào)整呼吸，到空氣流通的地方休息。 4.血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發(fā)。測(cè)量血壓，若異常，需就醫(yī)治療，可能會(huì)用到硝苯地平、卡托普利、美托洛爾等降壓藥，或生脈飲等升血壓藥物。 5.頸椎病：本身有頸椎病，跑步時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)加重病情。需注意頸部姿勢(shì)，可進(jìn)行熱敷、按摩等，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。 總之，跑步后頭痛頭暈不可忽視，若休息后癥狀仍不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，對(duì)癥治療。
2024-11-12 05:43
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