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頭暈適合吃哪些食物改善？

2024-11-11 14:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

頭暈吃什么食物好？

回答1
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趙蕾醫(yī)師

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頭暈時可通過食用一些食物來緩解，如富含蛋白質(zhì)的食物、新鮮蔬果、含鐵豐富的食物、含維生素 B 族的食物、堅果等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，有助于維持身體機能。 2. 新鮮蔬果：如菠菜、香蕉、橙子等，富含維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供營養(yǎng)。 3. 含鐵豐富的食物：豬肝、瘦肉、黑木耳等，鐵元素有助于改善貧血引起的頭暈。 4. 含維生素 B 族的食物：糙米、燕麥、豆類等，可促進神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。 5. 堅果：核桃、杏仁、腰果等，含有不飽和脂肪酸，對大腦健康有益。總之，飲食調(diào)整對于緩解頭暈有一定的幫助，但如果頭暈癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-11 20:23

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什么是頭暈? 　　頭暈系指間歇性或持續(xù)性的頭重腳輕和搖晃不穩(wěn)感為其癥狀，多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。詳細的病史詢問是評估患者頭暈的首要工作，例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對空間移動或空間迷失的感覺，這種感覺可能是頭部的感覺，也可能是身體的感覺，或兩者皆有。查看全文»

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