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老年人由于身體機(jī)能下降，消化能力減弱，容易出現(xiàn)便秘。常見(jiàn)原因包括飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量少、腸道疾病、藥物副作用及精神心理因素。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加水分?jǐn)z入。
2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖、聚乙二醇等，但要注意遵醫(yī)囑。
4.治療原發(fā)病：如果便秘是由腸道疾病引起，應(yīng)積極治療原發(fā)病。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
總之，老人便秘需要綜合調(diào)理。如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。