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睡覺多夢且常提不起精神，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、身體疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致多夢和精神不振。例如長期處于焦慮、緊張狀態(tài)。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動等，會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢和次日疲倦。 3. 身體疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等疾病時，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌，導(dǎo)致多夢和精神差。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠，引發(fā)多夢和精力不足。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 如果長期存在睡覺多夢且提不起精神的情況，建議調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)等。若癥狀無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，如果說睡覺多夢的話你還能記住這種夢那說明你的睡眠質(zhì)量不好，有可能是最近生活壓力過大引起的，有可能是你沒有養(yǎng)成這樣，正常的作息習(xí)慣，首先我建議你在睡覺以前洗個熱水澡或者是，剩下兩個小時喝一杯牛奶，并且白天適當(dāng)運(yùn)動，在睡覺以前就把燈光調(diào)暗，躺在床上，看一些笑話，或者喜劇之類的電影，會幫助你很好的入睡。

睡覺多夢且常提不起精神，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、身體疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致多夢和精神不振。例如長期處于焦慮、緊張狀態(tài)。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動等，會影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢和次日疲倦。 3. 身體疾?。夯加猩窠?jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等疾病時，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌，導(dǎo)致多夢和精神差。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠，引發(fā)多夢和精力不足。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 如果長期存在睡覺多夢且提不起精神的情況，建議調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)等。若癥狀無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。