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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李秋鋒 住院醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長時間看電腦導(dǎo)致視疲勞，可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部按摩、使用眼藥水、補充營養(yǎng)以及適當(dāng)休息等方法緩解。 1.調(diào)整用眼習(xí)慣：定時遠(yuǎn)眺，每 30 分鐘到 1 小時休息片刻。保持正確的坐姿和電腦屏幕距離，避免屏幕過亮或過暗。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等能緩解眼睛干澀。但要注意遵醫(yī)囑使用，避免過度依賴。 4.補充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。 5.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 6.熱敷眼部：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?，每?10 - 15 分鐘，可改善眼周血液循環(huán)。 視疲勞如果不加以重視和緩解，可能會加重眼部不適，甚至影響視力。應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2024-10-24 20:51
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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