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看書時出現(xiàn)疲憊、眼睛干澀、頭暈和注意力不集中的情況，可能是由用眼過度、頸椎問題、貧血、神經(jīng)衰弱、干眼癥等原因引起。 1.用眼過度：長時間看書，眼睛得不到充分休息，會導致眼疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀。應(yīng)定時休息，眺望遠方，做眼保健操。 2.頸椎問題：長期低頭看書，頸椎可能受壓，影響腦部供血，引發(fā)頭暈。要注意保持正確坐姿，適當活動頸部。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不夠，易導致頭暈、乏力和注意力不集中。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4.神經(jīng)衰弱：精神壓力大、睡眠不足等可能導致神經(jīng)衰弱，引起上述癥狀。要調(diào)整作息，保證充足睡眠，放松心情。 5.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發(fā)過快，眼睛缺乏滋潤，看書時癥狀更明顯。可使用人工淚液緩解。 總之，如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這應(yīng)該是視疲勞、供血不足、亞健康等情況，建議你最好是到醫(yī)院檢查一下，明確具體的原因后再對癥治療，要注意休息不要熬夜，注意飲食清淡，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，不要長時間的看東西。