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食用葡萄具有多種好處，包括提供營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等。 1. 提供營(yíng)養(yǎng)：葡萄富含維生素 C、維生素 K、鉀等多種維生素和礦物質(zhì)，能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。 2. 抗氧化：含有豐富的類黃酮、花青素等抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，延緩細(xì)胞衰老。 3. 促進(jìn)消化：葡萄中的果酸和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。 4. 保護(hù)心血管：其所含的白藜蘆醇能降低膽固醇水平，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 5. 增強(qiáng)免疫力：多種營(yíng)養(yǎng)成分協(xié)同作用，有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 總之，適量食用葡萄對(duì)身體健康有益，但要注意控制攝入量，避免因糖分?jǐn)z入過(guò)多而帶來(lái)不利影響。

醫(yī)生建議：根據(jù)您的描述，首先的話，葡萄含有維生素，還有的話還含有各種微量元素，更甚的就是還有花青素。希望對(duì)您有所幫助。

據(jù)分析，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ、維生素Ｐ、維生素ｐｐ等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。葡萄能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。使用量：每天100克。吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。還有就是吃的太多了，糖分酵解也容易拉肚子。食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。