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發(fā)困渾身沒(méi)勁可能由睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而出現(xiàn)發(fā)困、渾身沒(méi)勁的癥狀。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體能量供應(yīng)不足。 3. 貧血：血紅蛋白減少，氧氣輸送能力下降，身體各器官缺氧，使人感到疲倦乏力。常見(jiàn)的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，身體機(jī)能下降。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能失調(diào)有關(guān)，表現(xiàn)為長(zhǎng)期的疲勞、無(wú)力。 如果經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)困渾身沒(méi)勁的癥狀，且通過(guò)調(diào)整生活方式無(wú)法改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

太疲勞了。每天保持充足的睡眠，8到9小時(shí)，中午可再補(bǔ)個(gè)覺(jué)

懷了雙胞胎就會(huì)發(fā)困嗎？

你好，你的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝你身體健康！