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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、疲勞等。治療宿醉可從補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、促進(jìn)代謝、緩解癥狀、保護(hù)胃黏膜、適當(dāng)休息等方面著手。 1.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：多喝水或飲用含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，能補(bǔ)充因酒精導(dǎo)致的水分和電解質(zhì)流失。 2.促進(jìn)代謝：適當(dāng)食用富含維生素 C 和 B 族維生素的水果，如橙子、香蕉等，有助于加速酒精代謝。 3.緩解癥狀：若頭痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚；惡心嘔吐時(shí)，可考慮服用多潘立酮。 4.保護(hù)胃黏膜：服用鋁碳酸鎂等藥物，能減輕酒精對(duì)胃黏膜的刺激。 5.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 宿醉后應(yīng)注意休息，采取上述措施緩解不適。如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。