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宿醉是指飲酒過量后次日出現(xiàn)的身體不適，包括頭痛、惡心、乏力等。治療宿醉可通過補充水分和營養(yǎng)、休息、藥物輔助等方法。常見的藥物有奧美拉唑、布洛芬、維生素 B 族等。 1.補充水分和營養(yǎng)：多喝水，促進酒精代謝產(chǎn)物排出。適當(dāng)補充富含維生素 C、B 族的水果和食物，如橙子、香蕉、全麥面包等。 2.休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 3.藥物輔助： 奧美拉唑：可緩解宿醉引起的胃部不適。 布洛芬：有助于減輕頭痛和肌肉酸痛。 維生素 B 族：能促進新陳代謝，緩解疲勞。 4.飲食調(diào)整：避免油膩、辛辣食物，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。 5.適度運動：如散步、瑜伽等輕度運動，促進血液循環(huán)，但避免劇烈運動。 宿醉癥狀通常會在短時間內(nèi)自行緩解，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。一般正規(guī)的綜合性醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科都能提供相應(yīng)的治療。