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2015-12-12 09:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 老年人猝死

問題：

如何有效預(yù)防猝死

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉海燕主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

老年科

預(yù)防猝死可從飲食、運動、煙酒、心理、睡眠這幾方面著手。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：保持均衡，多吃蔬果，少吃高油高鹽食物。
2.運動：適度鍛煉，如每周進行幾次有氧運動。
3.煙酒：戒煙戒酒，減少對心血管的損害。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮和壓力。
5.睡眠：保證充足睡眠，規(guī)律作息。
做好以上方面，有助于降低猝死風(fēng)險，維護身體健康。
2015-12-12 10:13

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