如今，隨著越來越多的人群出現(xiàn)“亞健康”狀態(tài)，越來越多的人開始注重起養(yǎng)生來了。關于這點，中藥可以用于養(yǎng)生的觀念幾乎是人人皆知、人人皆曉的了，在這樣一個中藥養(yǎng)生概念大勢興起的年代，我們又怎么可以落后于人前呢!今天我們就要從枸杞開始，好好學學中藥枸杞的功效，好好的真正利用中藥的各種功效造福于我們自己的身體，也好好的發(fā)揚一下我們的民族文化。

　　俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。中藥枸杞子本身已經是一味很好的滋補品了，不僅可以清肝明目，還具有滋陰潤肺、滋腎益精等功效。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，枸杞子泡水喝，在不同的季節(jié)，其功效是有所不同。中醫(yī)認為，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效。以下一一為大家道明：

　　【功效一】清肝明目養(yǎng)陰

　　中藥枸杞泡茶第一個功效就是是滋陰明目，降肝火。我們都知道，常用電腦的人眼睛是很容易疲勞的，此時，如果我們采用中藥枸杞泡點茶喝，不僅可以滋陰明目，在天氣比較熱的時候，枸杞茶還可以幫助我們清降肝火。

　　【功效二】改善睡眠增強體質

　　中藥枸杞泡茶第二個功效就是改善睡眠質量進而增強我們自身的體質。這主要是因為不少睡眠問題都是陰虛火旺導致的，所以具有良好滋陰功效的枸杞就能夠很好的幫到我們。睡眠不好的時候不妨泡點枸杞茶來喝喝，不僅可以改善到自己的睡眠質量還可以順便增強我們的體質。而且，平時生活中，充足高質量的睡眠對我們每一個人來說都是很重要的，因為只有真正睡好了，我們才會有足夠的體力精神去應對一天的工作生活，所以對于飲用枸杞茶曉有成效的伙伴們不妨把它養(yǎng)成一個習慣，定期泡點枸杞茶喝喝，相信會有裨益的。

　　【功效三】補氣養(yǎng)血，壯陽滋腎

　　中藥枸杞泡茶第三個功效就是充實人體正氣之余還可以補氣養(yǎng)血壯陽滋腎。經驗現(xiàn)實，常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，所以，中藥枸杞又被冠以“水果*”的稱號。

　　【功效四】美容養(yǎng)顏抗衰老

　　中藥枸杞泡茶第四個功效就是美容養(yǎng)顏抗衰老。不少女性之所以喜歡用枸杞泡茶的原因，主要也是因為中藥枸杞子具有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效的緣故。那么為什么中藥枸杞子具有這些功效呢?其實是因為枸杞中的一些美容養(yǎng)顏抗衰老成分含量比較豐富，如β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，喜歡喝茶或愛漂亮的女性不妨多喝些枸杞茶。

　　【功效五】滋陰御寒和潤肺抗燥

　　除了以上功效之外，中藥枸杞泡茶還可以起到滋陰御寒和潤肺抗燥的功效。冬季常常比較寒冷，人們都想盡辦法抵御寒冷，在此有一個很簡單又有效的辦法，那就是取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后飲用即可?；蛘哂描坭脚蔹c茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的功用的。

　　綜上所述，時常用中藥枸杞泡茶喝有著很好的養(yǎng)生好處。

　　不過提醒一下，因為中藥枸杞本身性味影響，有高血壓或性情太過急躁的人或平日大量食肉的人群，使用中藥枸杞的時候必須慎重，因為枸杞的溫熱性能有可能對這些人群造成反效果，故建議此類人群在使用前咨詢專業(yè)中醫(yī)師的意見。