淹溺（drowning）是人淹沒于水中，水充滿呼吸道和肺泡，引起換氣障礙所致窒息。也可因反射性喉，氣管、支氣管痙攣和水中污泥、雜草堵塞呼吸道而發(fā)生窒息，不慎跌入糞坑、污水池和化學(xué)物貯槽時，可引起皮膚和粘膜損傷以及全身中毒。那么，淹溺的預(yù)防方法有哪些？

1、當(dāng)發(fā)生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸，呼氣要淺，吸氣要深。

2、千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快，會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。

3、救護溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援，或投入木板，救生圈，長桿等，讓落水者攀扶上岸。

4、溺水者救上岸后，首先清理其口鼻內(nèi)污泥，痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理，救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。

5、如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時進(jìn)行胸外心臟按摩。

6、對于呼吸，脈搏正常溺水者，經(jīng)過倒水之后，回到家里后進(jìn)行漱口，喝些姜湯或熱茶，并注意保暖，讓患兒安靜入睡；注意如有咳嗽，發(fā)熱時應(yīng)去醫(yī)院治療。

7、加強宣傳游泳安全知識，游泳前做準(zhǔn)備活動避免腓腸肌痙攣，結(jié)伴下水活動，加強海上作業(yè)人員的安全和急救知識教育。