花椒是種很常見的調(diào)味品，但很少人知道花椒具有相當(dāng)好的減肥功效。很多人為了減肥四處搜索秘方，卻忽視了廚房中這個常見的小調(diào)味料?；ń纺軠p肥是有一定的醫(yī)學(xué)依據(jù)的，在中藥中，花椒也是一種有效的藥物，具有緩解胃寒的作用。如果花椒的食用方法得當(dāng)，可以幫助排出毒素，減輕體重。

花椒怎么吃能減肥？

1、和姜一起吃

生姜也是減肥效果比較好的東西，具有驅(qū)寒和預(yù)防感冒的作用。如果不小心淋了雨，喝上一碗熱滾滾的姜湯，可有效預(yù)防感冒。此外，生姜中含有的物質(zhì)還有刺激脂肪分解和燃燒的作用，如果將生姜和花椒一起煎水喝，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，排出日積月累的毒素，還可以消除身體表層的脂肪。

2、和紅棗一起吃

紅棗是美容養(yǎng)顏的佳品，還可以補(bǔ)氣血，對于女性來說是很溫補(bǔ)的食物，經(jīng)常吃紅棗，可以幫助緩解貧血，提升氣色。紅棗和花椒一起煮水喝，可以潤腸通便，利于毒素排出，緩解因節(jié)食減肥而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，還能將腸道中多余的脂肪也一起排出體外，有一定的減肥效果。

        身體出現(xiàn)這3個癥狀說明減肥見效了！

1、運動更輕松

減肥有沒有效果，除了直觀地看體重變化外，還可以從運動上感知到。一般來說，如果是通過正確的辦法減輕的體重，那么人在運動時會覺得身體輕盈了許多，不像以前那樣笨拙。這說明身體內(nèi)的脂肪在逐漸減少，新陳代謝的速度加快，身上的贅肉也在慢慢消失。

2、精神好不賴床

很多肥胖的人都有一個毛病，比較懶，不喜歡動彈，而且由于體內(nèi)脂肪水平比較高，因此早上也比較容易賴床，精神狀態(tài)也不是很好。當(dāng)減肥取得一定的效果后，人會顯得比較有精神，而早上的狀態(tài)也會變好，不會賴床不想起。

3、大腿有縫隙

大腿和腰部是身體最容易堆積贅肉的部位，而大腿的脂肪又是最難減的地方之一。很多比較胖的人往往兩只大腿都很粗，而如果大腿之間出現(xiàn)了縫隙，就是大腿的脂肪和贅肉減少的表現(xiàn)，也是減肥取得一定效果的現(xiàn)象。

對于不同的人來說，減肥的難度不一。有的人很輕松就可以減下來，有的卻怎么也減不下來。不管如何，減肥最重要的是堅持，此外還要掌握好的辦法。正確地食用花椒對于減肥有幫助，一旦減肥有了效果，身體也會出現(xiàn)相應(yīng)的積極變化。