毫無(wú)疑問(wèn)的是，百香果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，這是因?yàn)榘傧愎菀鬃屓水a(chǎn)生飽腹感抑制住我們自身的食欲，所以，百香果被很多在減肥中的人用來(lái)幫助減肥，那么，現(xiàn)在的問(wèn)題是，百香果一天吃幾個(gè)能夠幫助減肥，百香果要怎樣吃才能夠具有減肥的功效？

吃百香果也具有減肥功效? 怎樣吃百香果才能減肥?

一、用百香果用來(lái)減肥一天吃幾個(gè)就可以

利用百香果來(lái)減肥一天下來(lái)大約吃?xún)傻饺齻€(gè)就是可以的，雖然說(shuō)，百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高并且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，，并且還能夠幫助減肥，但是，如果一天下來(lái)食用的百香果過(guò)多，也是對(duì)自身又不好的影響，所以吃百香果減肥也要注意適量食用。百香果雖然好，效果功效也很多，但是任何食物都不是能夠無(wú)限量的吃的。

有專(zhuān)家建議，一天吃三個(gè)左右的中型百香果對(duì)人體是沒(méi)有傷害的，除此，百香果還具有消炎止痛，活血強(qiáng)身，降脂降壓，滋陰補(bǔ)腎，提神醒酒，消除疲勞，排毒養(yǎng)顏，懷孕可增強(qiáng)免疫力等神氣保健的一些作用。

二、百香果怎么吃才能夠有減肥作用

第一種方法是直接吃，用刀子切開(kāi)百香果，把肉和籽刮下來(lái)，放入白糖或者是蜂蜜半勺，然后直接將百香果吃下，咬它的那個(gè)籽，它的那個(gè)籽是很脆的。

第二種是百香果蜂蜜茶，用刀子將百香果對(duì)開(kāi)切開(kāi)，然后用勺子將百香果里面的百香果籽和汁水舀出來(lái)放進(jìn)杯子里面，再在杯子里面加入少許的蜂蜜，然后加入溫開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颍錾弦恍┍『扇~，一定要注意不能用開(kāi)水直接燙，要不然蜂蜜就直接失去了營(yíng)養(yǎng)。

第三種是柳橙百香果醬，先準(zhǔn)備一個(gè)檸檬炸成汁備用，準(zhǔn)備柳橙，將柳橙去皮去籽并且剝除白色薄膜，僅僅留下果肉準(zhǔn)備備用，百香果對(duì)切刮出果肉備用，然后將這些處理好的果肉全部放進(jìn)耐酸的鍋?zhàn)永?，加入檸檬汁用中火?，然后再轉(zhuǎn)成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，在熬煮的時(shí)候用木勺不停的攪拌，等著麥芽糖完全融化后就可以加入細(xì)砂糖，然后繼續(xù)攪拌煮至醬汁呈稠狀就可以了。

患有消化系統(tǒng)疾病，胃不好的人應(yīng)該謹(jǐn)慎著吃百香果，避免胃酸過(guò)多，對(duì)百香果過(guò)敏的人不可以吃百香果。百香果籽很難從百香果里面分離出來(lái)，所以再吃百香果的時(shí)候，難免會(huì)吃到一些百香果籽，吃到百香果籽也不要擔(dān)心，因?yàn)榘傧愎咽强梢猿缘?，能夠增加脆脆的口感。百香果不能夠密封保存，吃不完可以放在冰箱保鮮，不易凍，最好是將百香果裸放在通風(fēng)干爽處不易變質(zhì)。